Perasaan sedih kerap
muncul setelah pulang dari berlibur ke luar kota. Ketika harus kembali ke
rutinitas bekerja sehari-hari, muncul post
vacation blues atau
kehilangan semangat paska kembali dari liburan panjang.
Tetapi, Michael "Dr. Woody" Woodward, penulis buku The YOU Plan, seperti
dikutip dari Huffingtonpost.com, memiliki beberapa kiat untuk mengatasi
perasaan tersebut. Ia menyarankan pelancong untuk merencanakan beberapa
"liburan mini" dibanding "satu liburan besar di akhir tahun atau
di pertengahan tahun".
"Rencanakan beberapa kegiatan kecil yang akan Anda nanti-nantikan,"
katanya. "Rancang aktivitas yang akan membuat Anda keluar dari rutinitas
kerja, sehingga mampu menyegarkan Anda, membuat Anda bersemangat, dan
memberikan Anda kesempatan untuk mengeluarkan stres Anda," jelasnya.
Ia menambahkan dengan selalu mengingat kegembiraan dari perjalanan terakhir
Anda juga bisa membantu Anda dalam mengatasi post
vacation blues.
"Lakukan sedikit diskusi. Duduk bersama pasangan dan anak-anak Anda, lalu
bicarakan mengenai perjalanan terakhir kalian. Bicarakan betapa menyenangkannya
perjalanan itu, juga pelajaran yang dipetik dari pengalaman tersebut,"
tuturnya.
Ia juga menyarankan untuk membawa kenang-kenangan dari perjalanan Anda dan
letakan di meja kerja. "Sesuatu untuk Anda ingat ketika Anda merasa
stres," katanya.
No comments:
Post a Comment